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Cuando consumes un exceso de calorías y grasas, tu cuerpo genera un aumento no deseado de glucosa en sangre.

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Si no mantienes bajo control la glucosa en sangre, puede provocar problemas graves, como niveles elevados de glucosa en sangre hiperglucemia que, si persisten, pueden causar complicaciones a largo plazo, como daños a los nervios, los riñones y el corazón.

Para la mayoría de las personas con diabetes tipo 2, la pérdida de peso también comida de día enfermo para diabetes facilitar el control de la glucosa en sangre y ofrece una serie de otros beneficios para la salud.

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Si necesitas perder peso, una dieta para la diabetes proporciona una forma bien organizada y nutritiva de alcanzar tu objetivo de forma segura.

Una dieta para la diabetes se basa en comer tres comidas al día a horas regulares.

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Esto te ayuda a utilizar mejor la insulina que tu cuerpo produce o recibe a través de un medicamento. Un dietista certificado puede ayudarte a preparar una dieta basada en tus objetivos de salud, gustos y estilo de vida.

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Haz valer tus calorías con estos alimentos nutritivos. Elige carbohidratos saludables, alimentos ricos en fibra, pescado y grasas "buenas".

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Concéntrate en los carbohidratos saludables, como:. La fibra alimenticia incluye todas las partes de los alimentos vegetales que tu cuerpo no puede digerir o absorber.

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Los alimentos ricos en fibra incluyen:. Come pescado saludable para el corazón al menos dos veces por semana.

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Los alimentos que contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden ayudar a reducir tus niveles de colesterol. Algunas de ellas son:. La diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular al acelerar el desarrollo de arterias obstruidas y endurecidas.

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Un plan de alimentación para la diabetes, otro para la enfermedad crónica de los riñones CKD, por sus siglas en inglés. Averigüe cómo comer bien para las dos.

Información del autor. Tatiana Zanin Nutricionista. Populares de Diabetes.

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Ayude a su hijo a aprender qué tanto alimento es una cantidad saludable. Esto se llama control de porciones.

La diabetes y la enfermedad de los riñones: ¿Qué comer?

Procure que su familia cambie gradualmente de tomar gaseosas y otras bebidas azucaradas, como bebidas para deportistas y jugos, a tomar agua o leche con contenido bajo de grasa. GRANOS 3 a 4 onzas o 85 a gramos al día Existen 2 tipos de granos: Los granos integrales que son sin procesar y tienen semillas de grano entero.

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Legumbres, como frijoles y guisantes.

Los ejemplos son harina de trigo entero, avena, harina de maíz entero, amaranto, cebada, arroz integral y arroz silvestre, trigo negro y quinua. Granos refinados que han sido procesados molidos para eliminar el salvado y el germen. Los ejemplos son harina de maíz desgerminado, harina blanca, pan blanco y arroz blanco.

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Este tipo de terapia incluye un plan de alimentación diseñado exclusivamente para usted. Los planes de alimentación para la diabetes y para la enfermedad crónica de los riñones comparten muchos de los mismos alimentos, pero tienen algunas diferencias importantes.

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Su meta individual de carbohidratos se basa en su edad, nivel de actividad y en los medicamentos que toma. Los suplementos a base de hierbas no son seguros si usted tiene enfermedad de los riñones.

Legumbres, como frijoles y guisantes.

Algunos pueden dañar los riñones e incluso empeorar la enfermedad. Algunas vitaminas también pueden causar problemas de los riñones y deben evitarse.

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Hable siempre con su médico antes de tomar cualquier suplemento o vitamina. Esta es una buena medida para la diabetes y es muy importante para la enfermedad crónica de los riñones.

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Con el tiempo, los riñones pierden la capacidad de controlar el equilibrio de sodio y agua. Se trata here una pauta de alimentación cualitativa, en la que el objetivo es seguir una alimentación saludable, incluyendo alimentos de todos los grupos, con una proporción adecuada a lo largo del día.

Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud. La dieta para la diabetes es un plan de alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza, y bajo contenido de grasa y calorías.

La Fundación para la Diabetes no se hace responsable de las opiniones o manifestaciones vertidas en este apartado. dieta de diabetes miel de maguey.

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Permitidos Con moderación Evitar Frijoles, lentejas, garbanzos, maíz. Carnes bajas en grasa como pollo y pavo sin piel y pescados.

  1. Las personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen sobrepeso u obesidad.
  2. Frutas como manzana, pera, naranja, durazno, toronja, frutos rojos, fresas, banana verde.
  3. Debe quedar claro que cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, pues dependen de sus características como edad, sexo, peso y actividad física.

Carnes rojas. Embutidos como tocino, salami, mortadela, chorizos, jamón, manteca de cerdo. Edulcorante estevia o estevia.

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Otros edulcorantes. Semillas de girasol, linaza, chía, de calabaza. Frutos secos como nueces, cacahuates, almendras, avellanas, marañón o anacardo. Frituras, otros aceites, margarina, mantequilla.

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El diagnostico de diabetes viene acompañado de nuevas rutinas para obtener un mayor bienestar y calidad de vida. Los aspectos que se deben de tener en cuenta para lograr un control adecuado de la diabetes son: mantener una alimentación saludable y un control de peso.

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